It's okay not to be perfect

This afternoon, my doctor, who also practices chiropractic care and specializes in helping with trapped emotions, gave me a wake-up call. He said, “Soo, your body is under stress, and it’s causing insomnia because you’re feeling guilty about not meeting your goals on time.” I hadn’t fully grasped how much my constant drive to push myself was affecting my well-being. His insights brought to mind a passage from Björn Natthiko Lindeblad’s I May Be Wrong, which offers a powerful reminder to let go of perfection and be kinder to ourselves.

Björn’s words, “It would do all of us good to bear in mind that we’re doing the best we can. Others are doing the best they can, too,” struck a deep chord with me. His reflections, shaped by his experiences as a monk, emphasize self-compassion and acceptance. They remind us that life doesn’t need to be flawless to be meaningful—a lesson I’m slowly learning to embrace.

By easing up on the pressure to be perfect, I’m discovering the value of focusing on doing my best in each moment. Björn teaches that this mindset can reduce our suffering, foster kindness towards ourselves, and encourage us to approach others with greater empathy. We’re all navigating life’s challenges in our own way, and it’s important to recognize that doing our best is enough.

Björn’s insight that “Being human means having limits and imperfections, and learning to accept that is a key to emotional resilience and peace” has deeply resonated with me. For years, I’ve been pushing myself to meet impossibly high standards, neglecting the need to give my body and mind some breathing room. His message feels like a gentle nudge, reminding me that it’s okay not to be perfect and that there’s real strength in acknowledging our limits.

These words have become a personal form of medicine, helping me understand that I don’t need to carry the weight of guilt and constant pressure. I’m learning to be gentler with myself, to let go of these burdens, and to practice self-compassion. In accepting my imperfections, I’m finding a new sense of peace, allowing me to grow and heal with more grace.

Thank you for taking the time to read my reflections. I sincerely hope that as you journey through these words, you find moments of insight and inspiration. My wish for each of us is to grow and heal with every moment of mindfulness we embrace. May we all continue to discover the beauty in our imperfections and find peace in the present.

With warmest wishes,

Soo Kyung Kim

The image was created by AI and designed by Soo Kyung Kim.

Audiobook link: https://youtu.be/68h7bBUGYv8

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오늘 오후, 제 의사이자 감정 해방을 전문으로 하는 척추 지압사인 선생님께서 저에게 중요한 이야기를 해주셨습니다. “수, 네 몸이 스트레스를 받고 있어서 목표를 제시간에 맞추지 못한 것에 대한 죄책감 때문에 불면증이 생기고 있어.”라는 말씀이었어요. 저도 그동안 끊임없이 자신을 밀어붙이면서 제 건강에 어떤 영향을 미쳤는지 완전히 깨닫지 못했었죠. 선생님의 말씀이 떠오르면서 Björn Natthiko Lindeblad의 책 I May Be Wrong에서 읽었던 한 구절이 생각났습니다. 그 구절은 완벽함을 내려놓고 자신에게 더 친절해지라는 강력한 메시지를 담고 있습니다.

Björn의 말, “우리가 최선을 다하고 있다는 것을 명심하는 것이 좋다. 다른 사람들도 최선을 다하고 있다,”는 제게 깊이 와닿았습니다. 그는 수도사로서의 경험을 통해 자비와 수용의 중요성을 자주 이야기합니다. 그의 가르침은 인생이 완벽하지 않아도 의미가 있을 수 있다는 것을 상기시켜 줍니다. 이 메시지를 받아들이는 것이 저에게는 중요한 교훈이 되고 있습니다.

완벽하려는 압박에서 벗어나 각 순간마다 최선을 다하는 데 집중하면서, Björn이 말하는 마음가짐이 우리 고통을 줄이고, 자신에게 더 많은 친절을 베풀며, 다른 사람들에게 더 큰 공감을 표현하는 데 도움이 된다는 것을 깨닫고 있습니다. 우리는 각자의 방식으로 인생의 복잡함을 헤쳐 나가고 있으며, 최선을 다하는 것이 충분하다는 것을 이해하는 것이 중요합니다.

Björn Natthiko Lindeblad의 “인간이란 한계와 불완전함을 가지며, 이를 받아들이는 것이 감정적 회복력과 평화의 열쇠”라는 말이 제 마음에 깊이 새겨졌습니다. 저는 오랫동안 불가능한 기준을 충족시키기 위해 스스로를 엄격히 밀어붙였고, 제 몸과 마음이 숨 쉴 공간을 제공하는 것을 간과했습니다. 그의 메시지는 완벽하지 않아도 괜찮다는 조용한 상기처럼 느껴지며, 우리의 한계를 인정하는 것에서 진정한 힘을 찾을 수 있음을 알려줍니다.

이 말들은 저에게 개인적인 치유의 약과 같은 존재가 되었고, 항상 더 많은 것을 하거나 더 나아지려는 압박을 덜어내는 데 도움을 주었습니다. 자신에게 더 부드럽고 자비로운 태도를 갖게 되면서, 제 불완전함을 받아들이고 더 큰 평화를 찾고 있습니다. 이 과정에서 성장하고 치유해 나가는 데 더 많은 은혜를 느끼고 있습니다.

제 글을 읽어주셔서 진심으로 감사드립니다. 이 글을 통해 여러분이 통찰과 영감을 얻기를 진심으로 바랍니다. 저의 바람은 우리 모두가 매 순간 마음을 기울이며 성장하고 치유되기를 바라는 것입니다. 우리의 불완전함에서 아름다움을 발견하고 현재의 순간에서 평화를 찾을 수 있기를 기원합니다.

따뜻한 마음을 담아,

Soo Kyung Kim